Dein täglicher Check-in
Wähle deine Symptome mit einem Tipp und halte fest, wie stark sich der Tag angefühlt hat – leicht, mittel oder stark. Ergänze eigene Notizen oder markiere beschwerdefreie Tage.
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Wechseljahre Tagebuch
Dein Tagebuch für die Wechseljahre: Check-in in Sekunden, klarer Verlauf und ein PDF-Bericht fürs Arztgespräch. Privat und werbefrei – deine Daten bleiben auf dem iPhone.
HEUTE
Wie war dein Tag?
Check-in in unter 30 Sekunden
Hitzewallungen
Schlaf
Stimmung
+ eigene
leicht
mittel
stark
Eintrag speichern
Was die App kann
Dein Verlauf auf einen Blick
Sieh Häufigkeit und durchschnittliche Intensität je Symptom, einen neutralen Vergleich mit dem Vorzeitraum und eine Kalenderansicht deiner dokumentierten Tage.
Verständliche Zusammenfassung
Deine Einträge werden automatisch als klarer, neutraler Text zusammengefasst – ohne Bewertung und ohne Diagnose. Nur das, was du selbst dokumentiert hast.
Bericht fürs Gespräch
Erstelle einen übersichtlichen PDF-Bericht deiner Einträge, wähle Zeitraum und Symptome, schließe private Notizen aus und teile oder drucke ihn direkt aus der App.
Deine Daten gehören dir
Alle Einträge bleiben lokal auf deinem iPhone. Kein Konto, keine Registrierung, keine Werbung, kein Tracking. Jederzeit exportieren oder löschen – optional mit Face ID schützen.
Persönlich wie du
Wähle deine Farbwelt – Morgenlicht, Sonnengold, Beere & Gold oder Blaue Stunde – ergänze eigene Symptome und lass dich zur Wunschzeit erinnern.
Hilfe & häufige Fragen
Die häufigsten Fragen rund um die App. Findest du deine Antwort nicht? Schreib uns.
Was ist kostenlos und was gehört zu Premium? ＋
Der tägliche Check-in und die 7-Tage-Übersicht sind kostenlos. Premium erweitert dein Tagebuch um unbegrenzten Verlauf, eigene Zeiträume, Zusammenfassungen, PDF-Berichte und Face-ID-Schutz.
Wie kann ich mein Abo kündigen? ＋
Das Abo verwaltet Apple. Öffne die iPhone-Einstellungen, tippe oben auf deinen Namen, dann auf „Abonnements“ und wähle „Wechseljahre Tagebuch“. Dort kannst du jederzeit kündigen. Nach dem Ende der Laufzeit bleibt dein Zugang bis zum bezahlten Zeitraum erhalten.
Gibt es einen kostenlosen Probezeitraum? ＋
Das Jahresabo beginnt mit einem 7-tägigen kostenlosen Probezeitraum. Kündigst du innerhalb dieser Zeit, entstehen keine Kosten. Alternativ gibt es ein Monatsabo. Alle Abos verlängern sich automatisch, solange du sie nicht kündigst.
Wo werden meine Daten gespeichert? ＋
Alle Einträge bleiben ausschließlich lokal auf deinem iPhone. Es gibt kein Konto, keine Cloud-Synchronisation und keine Server. Mehr dazu in unseren Datenschutzhinweisen.
Wie erstelle ich den PDF-Bericht? ＋
Öffne den Bereich „Bericht“, wähle den gewünschten Zeitraum und die Symptome und entscheide, ob private Notizen enthalten sein sollen. Anschließend kannst du das PDF direkt aus der App teilen oder drucken – ideal fürs nächste Arztgespräch.
Kann ich meine Daten sichern oder löschen? ＋
Ja. Du kannst deine Einträge jederzeit vollständig exportieren oder dauerhaft löschen. Da die Daten nur auf deinem Gerät liegen, empfiehlt sich ein regelmäßiger Export bzw. ein iPhone-Backup, damit nichts verloren geht.
Ersetzt die App eine ärztliche Beratung? ＋
Nein. Die App ist ein persönliches Dokumentationswerkzeug. Sie stellt keine Diagnose, gibt keine Therapieempfehlungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
Hinweis: Diese App ist ein persönliches Dokumentationswerkzeug. Sie stellt keine Diagnose, gibt keine Therapieempfehlungen und ersetzt keine ärztliche Beratung.